2024年パリオリンピックの正式種目になったブレイキンで大活躍するダンサーネーム「 Ami」こと湯浅亜実（ゆあさあみ）選手。
世界的大会Red Bull BC One2018、WDSF世界ブレイキン選手権2019、2022で優勝するほどの実力の持ち主です。
そんな湯浅亜実選手は腹筋がすごいことも有名です。
どうすれば、こんなに筋肉がつくのか気になりますよね。
今回は湯浅亜実選手の腹筋がすごい秘訣を調べましたので、解説していきたいと思います。
湯浅亜実の腹筋がすごい秘訣2選！
湯浅亜美選手の腹筋はとても美しくてすごいですよね！
どうやってその腹筋がついたのか、その秘訣はこの2つです！
- 腹筋を意識して体幹を鍛える
- 食事制限を行っている
詳しく解説しますね!
腹筋を意識して体感を鍛える
湯浅亜美選手は「ブレイキンに大切なことは体幹を鍛えること」だと発言されています。
ダンスで腕まわりの筋肉は付くんですけど、体幹がないとブレちゃうので、プラスで（腹筋トレーニング）やっている感じですね。
引用：YouTube【公式】美BODYサロン
普段から自宅でトレーニングをしているそうですが、新型コロナの自粛期間中に倒立をしながら腹筋を鍛えるようになったそうです。
湯浅亜実選手がブレイキンをしている姿は、とてもキレがすごいので、普段からのトレーニングの量も相当なものだと思います。
倒立自体難しいのに、その上腹筋を鍛えるなんてとてもすごいですね!
これだけでも相当筋肉があることが分かると思います!
ブレイキンでは相当な筋肉量が必要なのか伺えますね。
倒立しながらTシャツを着ることもできるそうですよ。
片手で全身を支えないといけないので、筋力と体幹の良さが伺えますよね！
食事制限を行っている
体脂肪を落とさなければ腹筋が出てこないそうです。
太ってしまうと動けなくなるので食事制限も行っているそうですよ。
習ったわけではないんですが、糖質とか脂質に気を付けたり、「甘いものを我慢しよう」「タンパク質をたくさん摂ろう」ということを意識はしています。
引用：YouTube【公式】美BODYサロン
太ってしまわないように、糖質、脂質はなるべく取らず、タンパク質をたくさん摂っているようです。
前日にご飯をたくさん食べて体重が増えると、「調子悪いな」と感じるそうです。
すぐに体重を戻せるように、体重計には毎日乗っているそうですよ。
ブレイキンのために食事制限をしていると美しい腹筋も表に出てきたということですね。
ブレイキンがすごい裏側ではとても努力していらっしゃることが伺えてとても尊敬出来ます。
湯浅亜実の腹筋は彼氏や姉がきっかけ？
湯浅亜美選手は湯浅亜優（ゆあさあゆ）選手という5歳離れた姉がいます。
そして、湯浅亜実選手のインスタグラムを見るとアーティストの彼氏がいるようです。
腹筋がつくきっかけとなったのは彼氏ではなく姉の影響ではないかと考えます。
湯浅亜実選手の姉と、彼氏についてもついて詳しく説明したいと思います。
姉・湯浅亜優選手
湯浅亜実選手は5歳離れた姉の影響で小学1年生の頃にヒップホップダンスに出会い、小学5年生でブレイキンに移行したそうです。
湯浅亜実選手の姉の湯浅亜優選手も「Ayu」というダンサーネームで活躍しています。
こちらの動画は湯浅亜美選手、姉・湯浅亜優選手姉妹そろって優勝した時の動画です。
姉妹揃ってキレがすごく、優勝するのも納得の実力ですよね
湯浅亜美選手、姉・湯浅亜優選2人とも2022年度の強化選手に選ばれています。
幼いころから2人ともブレイキンをやっていたとなると、お互いがライバルとなっていたかもしれませんね。
近い存在にライバルがいることで、切磋琢磨しながら実力を高め合っていたのでしょうか。
姉妹そろって強化選手に選ばれることも納得ですよね。
アーティストの彼氏
湯浅亜美選手のインスタグラムを見ると芸能人ではないので特に報告はしていないようですが、アーティストの彼氏がいるようです。
I believe in you.
引用：Instagram
「あなたを信じている」という文章と共にこの写真が投稿されていますので、この男性が彼氏ではないかと思います。
インスタグラムをさかのぼってみると、彼氏との一緒に写っている写真の投稿は2018年8月4日が初めの投稿だと思われます。
彼氏とダンスをしている動画も投稿されていますが、湯浅亜実選手は小学5年生でブレイキンに移行していますので、ブレイキンをやっていることがきっかけで彼氏に出会ったのかもしれませんね。
やはりブレイキンをはじめ、腹筋がつくきっかけとなったのは姉・湯浅亜優選手の存在が大きいのではないでしょうか。
自宅でも姉・湯浅亜優選手と一緒にトレーニングをしているのかもしれませんね。
お互いを高め合える、姉や彼氏の存在が、湯浅亜実選手が世界で優勝や活躍している秘訣なのかもしれません!
湯浅亜実の腹筋がすごい秘訣・まとめ
湯浅亜実選手の腹筋がすごい秘訣は、普段からのトレーニングで、体幹や、腹筋を意識して鍛えることと、食事制限をすることの2つということがわかりましたね！
倒立をしながら腹筋を鍛えたり、倒立をしながら服を着たりするのはとてもすごいです。
湯浅亜実選手がブレイキンを始めたのは、小学5年生なので、きっかけは彼氏ではなく姉・湯浅亜優選手ではないかと思います！
2024年パリオリンピックに、ブレイキンが採用され、すごく盛り上がっています！
湯浅亜実選手の活躍も期待したいですね！
