吉田正尚選手は筋肉がムキムキで、キン肉マンとコラボもしています。
吉田正尚選手は「マッチョマン」という愛称がついているのも吉田正尚選手の筋肉が凄いムキムキな証でもありますね！
そんな吉田正尚選手ですが、筋肉ムキムキな秘訣は室伏広治さんからのとある指導のおかげであるようです！
また、大学時代から始めたトレーニングによって筋肉がムキムキになるきっかけになったんだとか！
この記事では吉田正尚選手の
- 吉田正尚の筋肉ムキムキ画像5選！
- 吉田正尚の筋肉ムキムキな秘訣・筋トレ方法は？
などについて詳しく解説していきたいと思います！
吉田正尚の筋肉ムキムキ画像5選！
まずは吉田正尚選手のムキムキの筋肉がわかる画像を5つご紹介していきます。
打撃練習中の吉田正尚選手です。
カメラマンとっておきなのも頷けます！
次に吉田正尚選手のチャンス動画撮影の際に撮られた筋肉です。
プロレス風コスプレもお似合いですが、横から見る筋肉はとても太く筋肉がムキムキなのがとても良くわかりますね！
最後に吉田正尚選手が自主練の際に撮影された画像です。
マッチョ化の秘訣が伺えますね！
吉田正尚の筋肉ムキムキな秘訣・筋トレ方法は？
ここからは吉田正尚選手の筋肉がムキムキな秘訣・トレーニングについて見ていきましょう！
筋トレ方法①ペンチプレス
吉田正尚選手は大学時代〜ペンチプレスで筋トレを開始し、本格的な筋肉トレーニングを始めました。
ペンチプレスが吉田正尚選手の筋肉がムキムキになる元祖の筋トレ方法だったのですね！
吉田正尚選手が大学時代に持ち上げたペンチプレスの最高記録はなんと120キロだったのだとか！！
男性のペンチプレスを1回持ち上げるMAX平均は約40キロという数値からも、吉田正尚選手のペンチプレスの最高記録が凄いことがわかると思います。
男性のベンチプレス平均は約40kg
https://fitmap.jp/magazine/kintore/bench-press/501/
ですが、ペンチプレスはやりすぎると野球の動作に影響が出る恐れがあるため、筋トレとして吉田正尚選手がペンチプレスをすることはあまりないのだそうです。
ただ、現在も筋トレとしてペンチプレスをしている様子がありますので適度に行っている可能性はありそうですね！
筋トレ方法②ウエートトレーニング
オフシーズン中に集中的に行っているというのはウエートトレーニングです。
ウエートトレーニングでは筋肉だけではなく、持続力アップも期待できるトレーニング方法です。
ウエートトレーニングでは主に、自身の体重を負荷として行うボディーウェート・フィットマシンを用いて行うマシントレーニング・ダンベル、バーベルなどを用いたフリーウェートなどがあります。
筋トレ方法③室伏広治さんからの指導「金メダルメソッド」
吉田正尚選手は2017年から室伏広治さんにトレーニング指導を受けてトレーニングをしています。
室伏広治さんは陸上のハンマー投げの選手で2004年のアテネオリンピックで金メダルリストにもなっている方です。
現役引退後はスポーツ科学の研究なども行っています。
そんな室伏広治さんと吉田正尚選手は元々は面識がなかったようですが、2016年のプロ入り直後に故障して腰痛などに悩まされていた吉田正尚選手はアスリートとして尊敬している、室伏さんに学びたい！という強い気持ちで自筆の手紙を送ったことがきっかけで弟子入りをされたんです！
吉田正が子供のころにテレビ番組「筋肉番付」を見て「アスリートの中で群を抜いていた」という強さにホレ込み、昨年（2016）１１月の高知秋季キャンプ中に「アスリートとして尊敬している。室伏さんに学びたいんです！」という趣旨で直筆の手紙を室伏氏に送った。
スポニチ 2017年1月26日
室伏広治さんの元で吉田正尚選手の為に考案したメニュー（スクワット・ベンチプレス・ハンマー・チューブ・紙風船など）で体幹も鍛えながらトレーニングをしているそうです。
筋トレ方法・動画
実際に元プロ野球選手で元コーチの喜田剛さんと吉田正尚選手がリモートトレーニングをされている動画がありました！
吉田正尚選手の筋トレを知る参考になりそうですね。
吉田正尚の筋肉・まとめ
吉田正尚選手の筋肉がムキムキな秘訣は
- 大学時代〜始めたペンチプレス
- ウエートトレーニング
- 室伏広治さんからの指導「金メダルメソッド」
であることがわかりました！
最後までご覧いただきありがとうございました。
